Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 58,38g | Białk: 109,10g | Węglo: 130,44g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, バナナ, 生姜, 紅茶 （無糖）. Lunch: ライ麦パン（低カロリー）, 唐揚げ, サラダ. Obiad: 野菜炒め, 豚肩ロース, クスクス（調理済み）. Przekąski/Inne: Skippy ピーナッツバター, クロワッサン. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 16 minut, Zakupy - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|