Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
40 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 63,27g | Białk: 68,06g | Węglo: 195,12g.
Lunch: Panzani Sauce Tomate Cuisinée Oignons et Ail, Herbes de Provence , Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Huile d'Olive, Barilla Linguine. Obiad: Papaye, Ananas, Mangues, Fruit du Dragon, Carrefour Riz au Lait Saveur Vanille, Pain Complet, Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Persil, Ail, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Concombre (Pelé). więcej...
|
|
1317 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ningishzida
|