Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 42,45g | Białk: 89,65g | Węglo: 95,78g.
Śniadanie: A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Pingo Doce Pão de Mistura, Ovo Escalfado, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Cappuccino, Babybel Mini Babybel Light. Lunch: Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Obiad: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Hacendado Pudding Caramelo, Pão de Alho. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 11 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marinamonteiro1975
|