Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 50,40g | Białk: 80,90g | Węglo: 100,75g.
Śniadanie: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Banana da Terra, Ovo Cozido. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Obiad: Copacol Filé de Tilápia, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Pullman Pão Integral. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|