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qué tal fue su fin de .. el mio solo como anti bajar de peso tuvo el sábado a la noche con pizzas (no tantas como yo me hubiera comido)
el resto de los días.. comí pollo con ensalada.. y asado con ensalada..
si tomé gaseosa.. que eso no suma para nada
y poca agua..
hoy retomando el orden !!
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68 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2453 kcal
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Tłusz: 127,26g | Białk: 158,84g | Węglo: 175,01g.
Lunch: Mix Semillas, Repollo, Zanahoria, Tira de Asado, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Obiad: Milanesa de Pollo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Calabaza Cocinada. Przekąski/Inne: Morixe Avena Instantánea , Cereal, Granix Granola Crocante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Yogurade Yogur Bebible Sabor Frutilla. więcej...
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2454 kcal
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Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Tenis - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,8 kg na tydzień
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 Komentarze
el mío fue igual, aunque comí 3 porciones son un montón jajaja 🤭 . el lunes feriado dije hoy hago dieta, comí pollo asado con papas fritas 🙈. pero hoy martes si lo voy a cumplir. debemos apoyarnos en cumplir objetivos.. saludos
16 sie 22 przez użytkownika: Natalia BB
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Historia Wagi MariaMartinezsantaren2017
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