Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2014
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2877 kcal
|
Tłusz: 96,72g | Białk: 163,02g | Węglo: 354,04g.
Śniadanie: Starbucks Banana Nut Bread, Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: Panera Bread Smokehouse Turkey Sandwich on Three Cheese Bread. Obiad: Cheese Filled Ravioli, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Chili Con Carne with Beans, Hard Roll, Michael Angelo's Sausage, Peppers & Onions. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Grapes, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|