Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 59,25g | Białk: 101,05g | Węglo: 128,11g.
Śniadanie: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Obiad: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Przekąski/Inne: Probiótica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Bauducco Bolacha Água e Sal, Laranjas. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
Treino de quadripces - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|