Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 26,27g | Białk: 92,24g | Węglo: 124,76g.
Śniadanie: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Extra Fígado Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Molico Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Denise Marques Melo
|