Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2022
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 94,95g | Białk: 98,85g | Węglo: 167,80g.
Śniadanie: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ярче Пирожок с Печенью, Ярче Слойка с Апельсином, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Ложкарев Котлеты из Говядины, Арбуз. Obiad: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Restoria Купаты Фирменные, Омлет или Яичница с Колбасой, Картофель Молодой, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком. Przekąski/Inne: Ярче Мороженое Сливочное Ловеста, Бахетле Зубатка Жареная в Панировке. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, домашний досуг - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|