Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2014
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1780 kcal
|
Tłusz: 67,85g | Białk: 92,32g | Węglo: 206,70g.
Lunch: Rudy's BBQ Sauce, Tyson Foods 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Del Monte Peas & Carrots. Obiad: Kraft French Salad Dressing, Welch's Grape Jelly, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Old Country Store Side Salad, Cracker Barrel Old Country Store Meatloaf, Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
3178 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 51 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|