Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 173,28g | Węglo: 197,89g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Melon, Le Gaulois Croq' Jambon de Dinde, Oummi M'semen, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Pierre Martinet Ma Salade de Lentilles à la Lyonnaise, Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Oummi M'semen. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Makrout. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|