Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 22,37g | Białk: 78,32g | Węglo: 206,12g.
Śniadanie: Nutraforce Whey Protein, Paulista Leite Desnatado, Morangos, Mel, Kobber Granola de Cereais Light, Iogurte Natural. Lunch: Cenouras, Batata Assada, Terra Vegetariana Peixe Vegetariano, Arroz Branco. Obiad: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Cenouras, Alface. Przekąski/Inne: Banana Nanica, Dr. Sabor Palitos De Fibra. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlineRosa87
|