Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2022
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 22,40g | Białk: 45,41g | Węglo: 164,85g.
Śniadanie: Cafezinho, Tia Sônia Granola Light, Nestlé Iogurte Nesfit . Lunch: Omelete, Arroz Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: São Braz Granola Light, Betânia Iogurte Natural Integral, Banana Prata. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|