Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2014
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 62,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 22,75g | Białk: 57,11g | Węglo: 236,81g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark Aardbei, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei, Banaan. Obiad: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Plus Kaiser Broodje Afbak, Turkse Pizza. Przekąski/Inne: AH Groentechips, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Banaan. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 32 minut, Stanie - 42 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Siedzenie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|