Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2022
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
354 kcal
|
Tłusz: 18,36g | Białk: 22,18g | Węglo: 25,71g.
Lunch: Feijão Vermelho, Linguiça de Porco Frita, Couve-de-Folhas, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Bacon. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 23 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|