Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2022
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
595 kcal
|
Tłusz: 20,09g | Białk: 37,04g | Węglo: 64,53g.
Śniadanie: Serramar Iogurte Natural Integral. Obiad: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate, Maratá Suco de Laranja. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|