Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2014
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3117 kcal
|
Tłusz: 147,96g | Białk: 206,58g | Węglo: 246,44g.
Śniadanie: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Starbucks Banana Nut Bread. Lunch: American Cheese, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Obiad: Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Daphne's Greek Cafe Fresh-Carved Gyros Plate, Pizza with Meat, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|