Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2022
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 56,80g | Białk: 61,38g | Węglo: 23,38g.
Śniadanie: Alpukat, Telur, Anchor Salted Butter, Kopi. Lunch: Bawang Putih, Totole Kaldu Jamur, Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Shirataki Shirataki Rice. Obiad: Anchor Salted Butter, Dada Ayam, Bawang Putih, Telur, Shirataki Shirataki Rice, Totole Kaldu Jamur. Przekąski/Inne: Ricola Glacier Fresh Mint, Rebo Kuaci Original, Ellenka Fiber Creme, Kopi Espresso, Susu Almond. więcej...
|
|
1558 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Combat - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|