Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2022
|
88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 68,58g | Białk: 101,59g | Węglo: 170,34g.
Śniadanie: Мёд, Чай с Сахаром, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Мистраль Бурый Рис Отварной. Przekąski/Inne: Бежин Луг Молоко 3,5%, Кухмастер Печенье. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|