Dziennik irina5177, 19 sie 22

болею, но -пешком 20, массажное кресло, элипс21, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч.

112,6 kg Do tej pory straciłeś: 30,9 kg.    Wciąż do stracenia: 4,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2958 kcal

Ćwiczenie: элипс - 21 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 59 minut. więcej...