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Un poco más 💪que ganas tengo de perder el 7 de vista en la báscula 🤣🤣
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70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1116 kcal
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Tłusz: 35,57g | Białk: 48,79g | Węglo: 141,32g.
Śniadanie: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Carne Mechada . Lunch: Lidl Picos Integrales, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata. Obiad: Hacendado Quesitos Light, Lidl Picos Integrales, Wetaca Guiso Ligero de Garbanzos con Espinacas. Przekąski/Inne: Hacendado Pera Ercolina. więcej...
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2184 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,9 kg na tydzień
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 Komentarze
pues ya no queda nada💪🏻💪🏻
19 sie 22 przez użytkownika: marmag1
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Ánimo!!
En nada lo tienes
19 sie 22 przez użytkownika: GemmaFer
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animo que seguro consigues tu objetivo, pero cuida mucho de hacer algo de "ejercicio" lo que sea que puedas hacer... caminar o coger con las manos 1kg... lo que sea para no perder la masa muscular que ya tengas adquirida sino el peso que bajes no será de tu agrado. mucho ánimo y fuerza para continuar en esta dura lucha
19 sie 22 przez użytkownika: Sergi-0
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19 sie 22 przez użytkownika: SieteTresEva
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Gracias a tod@s 🥰
Sergio eso voy haciendo desde que empecé a poder caminar dentro de mis posibilidades ( que aún son pocas) hago todo lo que puedo y un poco más, porque de tantos meses en cama me quedé sin masa muscular ninguna, así que ahora aparte de perder peso mi objetivo es ganar masa muscular poco a poco pero siempre luchando 💪😉
19 sie 22 przez użytkownika: eliJR
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Esa es la actitud eli, ánimo y con fuerza
19 sie 22 przez użytkownika: Sergi-0
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Jajajaja igual me pasó, el día que vi el 6 casi tumbo la pared del cuarto de baño celebrándolo jajajajajaja
24 sie 22 przez użytkownika: pcpizahra97
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Jjjajja así estoy yo PCP deseando ver el peso ya correcto 😍 no se la que liare en ese momento 🤣🤣
24 sie 22 przez użytkownika: eliJR
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