Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2022
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 57,31g | Białk: 198,97g | Węglo: 179,88g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Creatine Monohydrate, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Le Vieux Pané Vieux Pané , Melon, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Super U Paprika, Patates Douces et Aubergines, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Pain Suisse, Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Bieżnia - 49 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 11 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|