|
Сегодня я была в "ударе" 💪💪💪.
Рекорд за всё время в бассейне : ровно час быстрого плавания!
Начинала с 5 минут медленного.... выходила...ленилась ...
Но взяла себя в руки! Спасибо за вдохновение всем, кто здесь выкладывает свои истории! ❤️ с
Спасибо, Fatsecret! ❤️
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 54,51g | Białk: 51,93g | Węglo: 88,29g.
Śniadanie: Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Super Food Хрустки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Борщ с Курицей. Obiad: Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Розумний Вибір Семечки Тыквенные, Приготовленная Спаржа (Свежая), Super Food Хрустки, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Кофе, Виноград, Арбуз. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|