Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2011
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 45,60g | Białk: 71,00g | Węglo: 165,40g.
Śniadanie: Gourmet Raisins, Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ, Irish Style Steel Cut Oats, almond slivers, maple syrup, stevia, spark. Lunch: broccoli slaw, boston lettuce, uncle ben's ready rice, alessi balsamic vinegar, sweet thai chili sauce, Chunk Light Tuna in Water Pouch, marukan rice vinegar. Obiad: uncle ben's ready rice, kraft asian toasted sesame light, bell peppers, onions, chicken. Przekąski/Inne: Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut, organic raw almonds, crystal light. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|