|
Ну что, вечер пятницы уже вот-вот наступит, а это значит, что пора дать себе обещание. Поставить челлендж)
Не пить на этих выходных! Ни сидр, ни ром, ни водку, тем более не все сразу. Можно квас и воду, максимум соки.
Понеслась!
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 66,18g | Węglo: 111,59g.
Śniadanie: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Смак Курица в Тайском Соусе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Вареное Яйцо, Сэн Сой Мисо Паста, Яичная Лапша (Приготовленная). Lunch: Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Mama Roma Пицца Бьянка. Obiad: Огурец (с Кожурой), Global Village Огурцы Маринованные, Помидоры, Слобода Майонез, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Край Каравай Хлеб Тостовый. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 7 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|