Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2022
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 77,66g | Białk: 72,86g | Węglo: 100,98g.
Śniadanie: British Bakery Трюфельный Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Плавленный Сыр, Французский Тост с Маслом. Lunch: Карусель Салат Зеленый с Яйцом, Красные Помидоры, Кальмары Фаршированные, Редис. Obiad: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Тунец в Масле (Консервы), Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|