Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2022
|
41 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 56,48g | Białk: 79,31g | Węglo: 133,61g.
Śniadanie: Кофе с Молоком. Lunch: Bio Max Биокефирный 2,5%. Obiad: Бутерброд с Колбасой, Сыр Косичка, Сырники, Wellmix Протеиновый Батончик Lemon Cheesecake , Окей Мармелад Кола, Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Обычные Блины, Сгущенка, Окраина Котлеты Картофельные с Грибами. więcej...
|
|
1292 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 50 minut, Brzuszki - 6 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 minut, Cross Trening (Cross Training) - 41 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|