Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2022
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56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1392 kcal
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Tłusz: 40,69g | Białk: 105,87g | Węglo: 168,85g.
Śniadanie: 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 目玉焼き, サーモントラウト, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 富士そば ざるそば. Przekąski/Inne: マスクメロン, タカキベーカリー りんごのケーキ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. więcej...
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1526 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 40 minut, Gotowanie - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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