Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 50,89g | Białk: 77,38g | Węglo: 198,30g.
Śniadanie: Просто Мёд , Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Сыр Голландский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Obiad: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Помидоры. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Нектарин, Тёма Творожок Классический, Магнит Персик. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|