Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2022
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 34,88g | Węglo: 84,95g.
Śniadanie: Большая Кружка Молоко 2,5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lunch: Кедровые Орехи . Obiad: Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Przekąski/Inne: Персики, Перекресток Арбуз, Большая Кружка Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|