Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 56,47g | Białk: 73,29g | Węglo: 220,70g.
Śniadanie: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Яичница с Помидорами, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Lunch: Магнит Яблоко, Подсолнечное Масло, Треска Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Домик в деревне Кефир 1%. Przekąski/Inne: Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Груша Вильямс. więcej...
|
|
1706 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|