Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
94,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3082 kcal
|
Tłusz: 90,66g | Białk: 181,56g | Węglo: 375,25g.
Śniadanie: More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kraft Miracel Whip, Tomaten, Hähnchen Brustfilet, Jean Luc Baguette Brötchen. Lunch: Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Alnatura Kidney Bohnen, K-Classic Passierte Tomaten, Aldi Aldi Hackfleisch Light 5%, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Möhren. Obiad: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Milsani High Protein Pudding Karamell. Przekąski/Inne: More Nutrition Chunky Flavour Peanutbutter Dream, Aldi Kaffeesahne. więcej...
|
|
3457 kcal
|
Ćwiczenie:
Radfahren 1 Std - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gjallarhorn.
|