Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2014
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 90,15g | Białk: 61,71g | Węglo: 69,84g.
Śniadanie: Nutiva Organic Chia Seed, Cocoa Powder (Unsweetened), Calavo Avocado, Chicken Thigh. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cabbage, Coffee, Hoody's Peanuts Roasted in the Shell, Mayonnaise, Daisy Sour Cream, Green Peas (Frozen), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Tassimo Chai Tea Latte, America's Choice Natural Almonds. Obiad: Cocoa Powder (Unsweetened), Nutiva Organic Chia Seed, Meijer Brazil Nuts, Trader Joe's Raw Pepitas, Walnuts, Egg. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 9,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|