Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
846 kcal
|
Tłusz: 36,57g | Białk: 28,50g | Węglo: 118,90g.
Śniadanie: Sütaş Beyaz Peynir, Cucumber, Fig, Egg Omelet or Scrambled Egg. Obiad: Pirinc Pilavi, Kabak Oturtma. Przekąski/Inne: Simbat Kuru Erik, Apple, Dondurmacı Amca Maraş Cup, Migros Çiğ Fındık, Simbat Vişne Kurusu, Peach, İçim Kefir. więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|