Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2045 kcal
|
Tłusz: 95,02g | Białk: 78,45g | Węglo: 216,39g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Любятово Шоколадные Шарики. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Чай, Колбаса Докторская, Яичница. Obiad: Нектарины, Яичница (с Целым Яйцом), Поджаренный Лаваш, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай. Przekąski/Inne: ВкусВилл Ржаной Пряник. więcej...
|
|
1298 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|