Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 80 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 42,69g | Białk: 76,94g | Węglo: 200,24g.
Śniadanie: Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Brioche Crema, Yogurt Intero alla Frutta Mista. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Pasta. Obiad: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Pane Bianco, Peperoncino Rosso in Polvere, Rucola, Eurospin Filetto di Platessa. Przekąski/Inne: Mele. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel x6x
|