|
Na 2 weken sporten en dieet
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1679 kcal
|
Tłusz: 72,18g | Białk: 78,74g | Węglo: 162,18g.
Śniadanie: Nutella Choco, Honing, Thee, Wit Brood. Lunch: Spaghetti Bolognese, Parmezaanse Kaas (Geraspt). Obiad: Zelfgemaakte Frieten, Devos Lemmens Champignonsaus, AH Rumsteak. Przekąski/Inne: Chardonnay, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|