|
So happy with this week's weigh in. 0.7kg (1.54lbs) down from last week. Reached and passed my 80kg milestone in a little over 2 month. It was hard this week. Had to take extra measures to secure the win.
Haven't been defeated yet since doing keto in june. Had a feeling that defeat is just around the corner. The opponent is getting stronger and stronger.🤕 Next target 75kg. Ouch.
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
651 kcal
|
Tłusz: 29,67g | Białk: 57,39g | Węglo: 70,56g.
Śniadanie: Franz Keto White Bread, Tomatoes, Hansung Food Cabbage Kimchi, Lettuce, Chicken Breast. Obiad: Ramly Chicken Burger Patty 50G, Chicken Gizzard , Lettuce, Franz Keto White Bread, Tomatoes. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
looks like you have great progress. good for you!
22 sie 22 przez użytkownika: sugarplum_
|
Thanks for the kind support sugarplum.🌻🌻🌻😊
22 sie 22 przez użytkownika: ginome
|
Congratulations to you Genome!!!
22 sie 22 przez użytkownika: buenitabishop
|
Thanks for the continuous support BB. It means a lot.🌻🌻🌻😊
23 sie 22 przez użytkownika: ginome
|
23 sie 22 przez użytkownika: moko 13
|
Thanks moko. Really appreciate the support🌻🌻🌻😊
23 sie 22 przez użytkownika: ginome
|
my man congrats all that work is paying off
23 sie 22 przez użytkownika: ObeseToBeast123
|
It does get harder but it is worth the effort.
23 sie 22 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
Otb, thank you my bro. Definitely true, I'm glad it pays off in the end💪.
23 sie 22 przez użytkownika: ginome
|
Morticia, definitely worth the time and efforts🌻😊.
23 sie 22 przez użytkownika: ginome
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|