Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2022
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 56,58g | Białk: 128,85g | Węglo: 114,82g.
Śniadanie: Домик в деревне Сметана 10%, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Перекресток Персик, Сырники с Рикоттой (Наташа) . Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Курица с Грибами (Ф.Н.), Увелка Гречка . Obiad: Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Сарафаново Молоко 1,5%, Лето Яйца Столовые Отборной Категории . Przekąski/Inne: Шоколадница Капучино Лайт. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|