|
Tahun 2019 pernah turun bb sampai 8kg mungkin karna pejuang skripsi,makan hanya sehari sekali dan sama sekali gak pernah kefikir buat diet bcs bb aku stabil saat kuliah.dan skrg karna pasca menikah bb bener2 naik parah,yang tadinya 58kg sekarang menjadi 75kg,dan sangat shock.dan sekarang day 3 defikal.di pagi hari selalu minum nutrisi nya dari herbalife shake+protein.kira kira adakah disini yang sudaah pernah mencoba juga dengan herbalife?info ya temen temen.🥲
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
840 kcal
|
Tłusz: 19,62g | Białk: 56,45g | Węglo: 116,12g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Pisang. Lunch: Ikan Kembung Balado, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Obiad: Jamur, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Pisang. Przekąski/Inne: Telur Rebus Lunak. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Aerobik - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|