Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2022
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 75,62g | Białk: 145,72g | Węglo: 143,69g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Marie Blachère Pain au Maïs , Weight Watchers Crêpes Gourmandes au Blé Complet , Le Vieux Pané Vieux Pané , Super U Croq'panés Blé et Sauce Saveur Champignon. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Super U Croq'panés Blé et Sauce Saveur Champignon. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2319 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|