Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2022
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1614 kcal
|
Tłusz: 55,97g | Białk: 60,94g | Węglo: 206,01g.
Śniadanie: Benesì Coop Albicocche Light, Pasquier Fette Tostate Integrali, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Caffè (Espresso). Lunch: Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Piselli Novelli Surgelati, Beretta Cotto a Cubetti, Libera Terra Eliche Integrali. Obiad: Misura Morbido Ripieno al Cioccolato Fondente, Grancereale Riso & Cornflakes , Pomodori Ciliegini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi. Przekąski/Inne: Ultimate Italia Barretta Proteica Cocco, Lidl Croissant alla Crema, Caffè (Espresso), Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|