Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2014
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 127,40g | Węglo: 221,12g.
Śniadanie: Lorado Огурцы Соленые, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Вареное Яйцо. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Obiad: Heinz Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|