Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 24,74g | Białk: 77,90g | Węglo: 368,16g.
Śniadanie: Банан, Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рыбный Суп, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Персики, Банан, Финик, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки. więcej...
|
|
2389 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|