Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2022
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 43,34g | Białk: 77,52g | Węglo: 135,13g.
Śniadanie: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: Quaker オートミール, トップバリュ キーマカレー. Obiad: ニチレイ パリパリの春巻, セブンイレブン 旬を味わう！トマトサラダ, クスクス（調理済み）. Przekąski/Inne: 緑茶, コーヒー, タカキベーカリー りんごのケーキ. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 1 minuta, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|