|
64kg range is my new plateau, time to break it!!!
come on old girl, you can do this!!
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
992 kcal
|
Tłusz: 53,47g | Białk: 59,55g | Węglo: 76,23g.
Śniadanie: Tomatoes, Coffee, Milk, Pick n Pay Boerewors. Lunch: Corn, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Eskort Cheese Griller, Shrimp, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Carrots, Grapefruit. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 32 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
I know how you feel I have been stuck at around 66 - 67 kg for ages!
23 wrz 14 przez użytkownika: fatihaji02
|
But I am really really pushing myself properly ...I wasn't trying hard enough - I see it's working ;) ...
23 wrz 14 przez użytkownika: fatihaji02
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|