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生理2日目
やっぱり夏休みで体重増えてたー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
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48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1204 kcal
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Tłusz: 38,03g | Białk: 94,94g | Węglo: 140,68g.
Śniadanie: ココナッツオイル, ゆで卵, CGC すけそうだらソーセージ, きな粉, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 松茸の味お吸い物, 黒蜜. Lunch: ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド, 醤油, もやし, ニンジン, エノキ, しいたけ, オリーブオイル, 創味食品 創味シャンタン, 豚ヒレ肉, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒. Obiad: マルサン 田楽みそ, こんにゃく, ココナッツオイル, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ミックスナッツ, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート. Przekąski/Inne: 越後製菓 大柿, たくあん. więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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