Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2022
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 36,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2107 kcal
|
Tłusz: 113,90g | Białk: 101,72g | Węglo: 186,63g.
Śniadanie: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Запеканка творожная, Салат Овощной, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Фермер-Центр.Рф Пельмени Классические из Цельнозерновой Муки . Lunch: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Здорово Слайсы, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Obiad: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара). więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 56 minut, Joga - 10 minut, Aerobik - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 49 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|