Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2022
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 29,82g | Białk: 85,36g | Węglo: 142,00g.
Śniadanie: Nescafé Café com Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura, Kamy Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Hortifruti Melancia, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Canto de Minas Iogurte Desnatado, Banana Prata. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi PollyanaBio
|