Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2022
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 34,84g | Białk: 189,60g | Węglo: 238,14g.
Śniadanie: 현미가래떡, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. Lunch: 닥터유 프로 단백질바, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. Obiad: 러브잇 다이어트 도시락 닭가슴살 해초볶음밥 & 소프트 안심 고추맛, 저먼프로트 저먼프로트 9000 WPI, 랭킹수산 렌지에 구워먹는 장어구이(데리야끼), Bup BCAA 몬스터. Przekąski/Inne: 닥터유 프로 드링크 단백질 초코, 현미가래떡. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|